L'automne est une saison magique, marquée par des couleurs vibrantes, des journées plus courtes et une atmosphère douce et apaisante. Adopter le concept de "slow life en automne" permet de savourer chaque moment, de se reconnecter à soi-même et à la nature, et de profiter des plaisirs simples de la saison.
L’automne c’est ma saison préférée ! Voici une liste de 30 activités slow life en automne, parfaites pour ralentir et apprécier pleinement cette période de l'année. 🍁
Tout comme la liste des activités slow life en été, cette liste a pour but de vous inspirer à adopter un peu plus de slow life dans votre vie quotidienne - en commençant par des activités simples (gratuites ou très peu coûteuses 😄).
Il ne s'agit bien sûr pas d'une liste stricte de choses à faire, ne culpabilisez pas si vous voulez les faire toutes, ou 20, ou 10, mais que vous en faites finalement beaucoup moins. Lire cette liste est déjà un signe que vous êtes sur la bonne voie pour ralentir et prendre conscience de votre quotidien. Bravo ! 😊
Slow life en automne : 30 activités à essayer !
Lire un livre au coin du feu
Installez-vous confortablement avec un bon livre ou magazine et laissez-vous bercer par la chaleur du feu de cheminée. Le premier de la saison ! Ce moment de tranquillité est idéal pour s'évader dans des histoires captivantes tout en profitant de la douce chaleur. L’automne est la saison parfaite pour des lectures cocooning, que ce soit des romans, des essais, ou même des magazines. L'important est de se créer un espace de détente où chaque page tournée est un plaisir. Et n’oubliez pas de mettre votre téléphone en silencieux et dans une autre pièce !
Faire une promenade dans les bois pour admirer les couleurs d'automne
Les forêts se transforment en une véritable palette de couleurs à l'automne. J’adore ! Partez en balade et laissez-vous émerveiller par les teintes rougeoyantes, orangées et dorées des feuilles. Prenez votre temps, marchez doucement, respirez profondément et appréciez la beauté naturelle qui vous entoure.
Ramasser des feuilles mortes et les presser dans un livre
Cueillez les plus belles feuilles mortes et pressez-les dans un livre. Vous pourrez ainsi conserver un souvenir tangible de l'automne et créer de jolis marque-pages naturels. Cette activité simple et gratuite peut également être un excellent projet d'art pour les enfants, en leur apprenant à apprécier la nature et ses transformations saisonnières. 🍂
Préparer une tarte aux pommes
L'odeur enivrante d'une tarte aux pommes qui cuit au four est l'une des joies de l'automne. Utilisez des pommes fraîches du verger pour préparer cette délicieuse pâtisserie et partagez-la avec vos proches (ou pas, et mangez-la sans culpabiliser 😋). La préparation d'une tarte aux pommes peut devenir une tradition automnale qui rassemble la famille autour de la cuisine.
Cueillir des pommes dans un verger
Visitez un verger et cueillez vos propres pommes. Cette activité en plein air est à la fois ludique et gratifiante, et vous permet de profiter de fruits frais et savoureux. C’est aussi une merveilleuse occasion pour passer du temps en famille ou entre amis, tout en soutenant les agriculteurs locaux. Et ensuite vous pouvez faire l’activité "tarte aux pommes", ou un crumble !
Faire une randonnée
Profitez des journées fraîches de l'automne pour faire une randonnée. Les paysages sont époustouflants et l'air frais est revigorant, offrant une expérience revitalisante. La randonnée permet non seulement de se connecter à la nature mais aussi de faire de l'exercice physique, ce qui est excellent pour la santé mentale et physique. Faites attention aux feuilles humides glissantes sur le sol ou les rochers et portez des chaussures de randonnée adéquates. 🍄
Préparer des soupes maison avec des légumes de saison
Les soupes sont parfaites pour se réchauffer en automne. Utilisez des légumes de saison comme les courges, les carottes et les poireaux pour concocter des soupes savoureuses. La préparation de soupes maison est une manière simple et délicieuse de consommer des produits frais et de saison, tout en apportant une touche de chaleur à vos repas.
Ma soupe préférée en automne ? Potimarron et châtaignes !
Faire du tricot ou du crochet
L'automne est la saison idéale pour se lancer dans des projets de tricot ou de crochet. Créez des écharpes, des bonnets ou des couvertures pour vous tenir au chaud tout en développant votre créativité. Le tricot et le crochet sont également des activités apaisantes qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété, tout en produisant quelque chose de concret et utile. Et surtout, c’est une activité qui peut se faire facilement à l’extérieur s’il ne pleut pas (avec une couverture et une boisson chaude).
Visiter un marché fermier pour acheter des produits locaux / fête de la récolte
Les marchés fermiers regorgent de produits frais et locaux. Flânez entre les étals, découvrez les saveurs de saison et profitez de l'ambiance festive des fêtes de la récolte. En plus de soutenir les agriculteurs locaux, vous pourrez trouver des produits uniques et de qualité qui apporteront une touche authentique à vos repas d'automne.
Prendre un bain chaud avec des huiles essentielles
Rien de tel qu'un bain chaud pour se détendre après une journée fraîche d'automne. Ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles ou sels pour une expérience encore plus relaxante !
Méditer en pleine nature
Trouvez un endroit paisible en pleine nature et prenez le temps de méditer. La sérénité de l'environnement vous aide à vous recentrer et à retrouver un état de calme intérieur. La méditation en plein air peut être particulièrement bénéfique en automne, lorsque l'air frais et les sons de la nature créent une ambiance propice à la réflexion et à la relaxation.
Sur Youtube vous trouvez beaucoup de vidéos de méditation guidée. 🧘♀️
Faire une promenade sous la pluie en portant des vêtements imperméables
Ne laissez pas la pluie vous arrêter. Enfilez des vêtements imperméables et partez en promenade sous la pluie. Le son des gouttes qui tombent et l'odeur de la terre mouillée sont des plaisirs simples à savourer. Marcher sous la pluie peut être une expérience rafraîchissante et revitalisante, vous permettant de vous reconnecter avec la nature d'une manière unique.
Organiser une soirée jeux de société
Invitez vos amis ou votre famille à une soirée jeux de société. C'est une excellente façon de passer du temps de qualité ensemble, de s'amuser et de se détendre. Surtout quand il pleut et quand il fait sombre plus tôt.
Observer les oiseaux migrateurs
L'automne est une période de migration pour de nombreux oiseaux. Observez ces oiseaux dans le ciel, en route vers des climats plus chauds. L'observation des oiseaux peut être une activité apaisante et éducative pour les enfants aussi.
Préparer un chocolat chaud maison
Rien de tel qu'un bon chocolat chaud pour se réchauffer. Le premier de la saison ? Miam. Préparez-le maison avec du vrai chocolat de qualité et du lait chaud. Pour une alternative vegan au lait de vache je vous conseille le lait de noisette ou d’amande pour le chocolat chaud. J’ai tendance à faire les miens avec du lait de soja, parce que c’est celui que j’ai toujours chez moi (et parce que c’est le moins cher 😀). Mais je ne trouve pas mes chocolats chauds aussi bons avec le lait de soja, que ceux avec les laits d’amandes ou de noisettes !
Faire de la peinture ou du dessin inspiré par les paysages d'automne
Les couleurs de l'automne offrent une palette riche et variée. Que vous soyez débutant ou artiste confirmé, cette activité vous permettra de capturer la beauté de la saison.
Planter des bulbes de fleurs pour le printemps
Préparez votre jardin pour le printemps en plantant des bulbes de fleurs. Tulipes, jonquilles et autres bulbes vous offriront un magnifique jardin au printemps. 🌷
Écrire dans un journal de gratitude
Prenez le temps chaque jour d'écrire dans un journal de gratitude. Notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et cultivez un état d'esprit positif et apaisé. La pratique de la gratitude est une excellente manière de rester concentré sur les aspects positifs de la vie et de nourrir un sentiment de contentement. Chaque jour, j'écris dans mon journal trois choses qui m'ont rendu heureux pendant la journée. C'est facile, rapide, mais le résultat est impréssionant.
Créer des décorations d'automne avec des matériaux naturels
Utilisez des éléments naturels comme les feuilles, les pommes de pin et les branches pour créer des décorations d'automne. C'est une activité ludique et créative qui apporte une touche de saison à votre intérieur. Les décorations faites maison peuvent ajouter une atmosphère chaleureuse et accueillante à votre maison. Et lorsque vous n'en voulez plus, vous pouvez facilement les remettre à l'extérieur ; si vous n'avez pas utilisé de colle, de peinture ou de paillettes, bien sûr.
Participer à un atelier de poterie ou fabrication de savon
Participez à un atelier de poterie ou de fabrication de savon pour développer de nouvelles compétences et créer des objets utiles et esthétiques. C'est aussi une excellente façon de rencontrer des gens partageant les mêmes intérêts et d'apprendre quelque chose de nouveau.
Visiter des châteaux ou des demeures historiques
Profitez de l'automne pour découvrir le patrimoine historique de votre région. Visitez des châteaux, des demeures historiques ou des musées pour une plongée fascinante dans le passé.
Ces visites peuvent offrir une expérience enrichissante et éducative, tout en vous permettant de découvrir des lieux magnifiques. Et de vous protéger de la pluie ! ☔
Faire des puzzles en famille
Rassemblez votre famille autour d'un puzzle et profitez de ce moment de détente et de collaboration. C'est une activité apaisante et gratifiante, parfaite pour les soirées d'automne.
Découvrir la cuisine d'une autre culture
Explorez de nouvelles saveurs en découvrant la cuisine d'une autre culture. Essayez des recettes plus exotiques et élargissez vos horizons culinaires (et si vous allumez le four, ça réchauffe la maison 😏).
Préparer un brunch d'automne avec des produits de saison
Organisez un brunch avec des produits de saison comme les courges, les pommes et les noix. C'est une excellente façon de réunir vos proches autour d'un repas convivial et savoureux. Tout en consommant des aliments de saison et français !
Écrire des poèmes ou des histoires courtes
Exprimez-vous à travers l'écriture de poèmes ou d'histoires courtes. C'est une activité créative et introspective, parfaite pour les journées d'automne. L'écriture peut être un moyen puissant de traiter ses émotions !
J'ai écrit un article sur ce livre : (Livre) Se révéler par l’écriture: J’écris, je m’épanouis, je m’ouvre au monde
Organiser un goûter avec des pâtisseries maison
Préparez des pâtisseries maison et organisez un goûter avec vos amis ou votre famille. C'est une manière délicieuse et conviviale de passer un après-midi d'automne. 🍰
Créer des décorations en origami
Apprenez l'art de l'origami et créez de jolies décorations en papier. C'est une activité apaisante (enfin, pas toujours...) qui stimule la concentration et la dextérité. Et les enfants vont adorer.
Organiser un concours de sculpture de citrouilles
Amusez-vous en organisant un concours de sculpture de citrouilles. Cette activité est particulièrement amusante en famille ou entre amis, et peut devenir une tradition automnale à part entière.
Faire de la marche consciente (mindful walking)
Pratiquez la marche consciente en vous concentrant sur chaque pas, votre respiration et les sensations autour de vous. Cette pratique est bénéfique pour réduire le stress et renforcer la présence à l'instant présent. C'est un activité slow life en automne sous-estimée, mais la marche consciente vous permet de vous connecter profondément avec votre environnement et de trouver un état de calme et de paix intérieure.
C’est quoi le mindful walking ?
Faire de la peinture sur galets
Récupérez des galets et petites pierres lors de vos promenades et transformez-les en mini œuvres d'art. La peinture sur galets est une activité créative et relaxante, parfaite pour passer un moment apaisant. Vous pouvez utiliser ces galets peints pour décorer votre maison ou votre jardin. Et là aussi, une activité géniale à faire avec des enfants.
Adopter la Slow life en automne, c'est s'accorder le temps de savourer chaque instant et de profiter des plaisirs simples de la saison. Ces 30 activités Slow life en l'automne sont une source d'inspiration pour vous aider à ralentir et à apprécier pleinement cette période de l'année. N'oubliez pas que cette liste n'est pas exhaustive et qu'il est important de choisir les activités qui correspondent le mieux à votre style de vie et à vos envies.
Que vous aimiez l'automne pour ses couleurs changeantes, ses légumes de saison, ou même pour ses jours de pluie, il y a toujours une multitude de façons de célébrer cette belle saison. Profitez de chaque moment, que ce soit en extérieur ou au coin du feu, et vivez pleinement votre Slow life en automne !
Adopter la Slow life en automne ne signifie pas seulement ralentir, mais aussi apprécier les détails et les petits plaisirs que cette saison offre. Laissez-vous inspirer par cette liste et créez votre propre routine automnale qui vous apportera joie et sérénité.
Bon automne et vivez pleinement votre slow life en automne ! 🍁
👉 Quelles sont vos activités slow life en automne favorites ?
