Le minimalisme extrême, ça vous parle ? Vous avez peut-être déjà entendu des histoires de ceux et celles qui vivent avec moins de 100 ou même moins de 50 objets, ou de ceux et celles qui ont réduit leur empreinte écologique à presque rien. Ceux qui n’ont que deux jeans et un bol, ou même ceux qui n’ont pas de meubles. (une youtubeuse "minimalisme extrême" était devenue très populaire pour ce contenu mais a supprimé ses vidéos) 🌿
Ce mode de vie était très populaire il y a quelques années. Et là, vous me dites "Maude, il y a quelques années ? Comment ça ? Aujourd’hui aussi !". Oui et non.
Surtout cette année, en 2024, on voit de plus en plus le minimalisme s’éloigner de cette tendance minimalisme extrême et se diriger vers un minimalisme cosy, plus facile, plus doux et surtout beaucoup plus réaliste et réalisable ! 😌
Dans cet article, je vais vous parler de ce qu'est vraiment le minimalisme extrême, avec des exemples concrets, les avantages et inconvénients, et je vais vous aider à déterminer si ce style de vie pourrait vous convenir.
Qu'est-ce que le minimalisme extrême ?
Définition du minimalisme extrême
Le minimalisme extrême, c'est l'art de réduire ses possessions à l'essentiel absolu. Vraiment absolu. Le strict minimum. Contrairement au minimalisme plus classique, qui peut se contenter de détoxifier votre espace de vie de manière plus modérée, d'alléger son quotidien à la Marie Kondo, le minimalisme extrême pousse la démarche beaucoup plus loin. L'objectif ? Atteindre une simplicité vraiment radicale, se libérer matériellement et souvent aussi réduire son empreinte écologique.
Imaginez-vous vivre avec seulement quelques dizaines d'objets, chaque chose ayant une utilité précise et essentielle. Pas de babioles inutiles, pas de vêtements en trop, des objets qui ont plusieurs fonctionnalités, juste ce dont vous avez réellement besoin pour vivre. Par exemple, être minimaliste extrême, c'est :
- N'avoir que deux ou trois paires de chaussures.
- Un manteau et un bonnet.
- Un seul maillot de bain.
- Un seul sac.
- Un vélo, mais pas de voiture.
- Deux livres empruntés d'une bibliothèque.
- Une tablette et un chargeur.
- Une paire d'écouteurs.
- De la vaisselle pour une personne / par personne : une assiette, un bol, un verre, une tasse, une fourchette, un couteau et une cuillère.
- Une poêle et une marmite avec une cuillère en bois.
C’est cliché ? 🤔 Non, c’est justement ce qu’est le minimalisme extrême. Le minimum. Le minimalisme extrême cherche à simplifier à l'extrême pour trouver une liberté matérielle et mentale.
L'histoire du minimalisme extrême
Le minimalisme extrême puise ses racines dans diverses philosophies de vie et mouvements écologiques. Des courants comme le bouddhisme, qui prône le détachement matériel, ou le stoïcisme, qui valorise la simplicité volontaire, ont influencé ce mode de vie. Les préoccupations croissantes pour l’environnement et le rejet de la surconsommation ont également joué un rôle majeur.
Des figures emblématiques ont popularisé cette approche. Par exemple, Rob Greenfield, un militant écologique, vivait avec seulement 44 objets. Son engagement pour l'autosuffisance et le zéro déchet a inspiré beaucoup de gens à reconsidérer leurs propres possessions.
Alors le minimalisme extrême n’est pas quelque chose de vraiment récent. Il y a toujours eu des personnes qui ont fait le choix de vivre comme ça, mais cela fait peut-être une dizaine d’années que c'est médiatisé et dont on entend souvent parler.
Exemples de minimalisme extrême
Rob Greenfield
Robin Greenfield est un exemple parfait de ce qu’est le minimalisme extrême. Cet aventurier et activiste environnemental a décidé de vivre et voyager avec seulement 44 objets. Oui, vous avez bien lu, 44 objets. Sa maison ? Une tiny house. Son mode de vie ? Autosuffisance et zéro déchet. Sa démarche vise à montrer qu’il est possible de vivre heureux avec très peu. Après, est-ce que c’est confortable ? À vous d’en juger.
Aujourd’hui, il vit avec un peu plus de 100 objets (rho le petit tricheur 😁) - je vous invite à regarder ses vidéos qui font vraiment réfléchir à notre style de vie et société.
The Minimalists
Rob n'est pas seul dans cette aventure. Beaucoup vivent pareil ou d’une façon similaire, et certains en parlent sur YouTube, et d’autres même sur Netflix. Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus, connus sous le nom de The Minimalists, ont également adopté ce mode de vie : le minimalisme extrême. Bien qu'ils ne soient peut-être pas aussi extrêmes que Rob en termes de possessions et écologie, ils ont réduit considérablement leur consommation et prônent une vie significativement dépouillée de superflu. Sur leur blog et dans leurs documentaires, ils partagent leurs expériences et défis :
Voici la bande annonce du documentaire Netflix :
Et ils ont aussi une chaîne Youtube où ils partagent un autre documentaire Netflix sur le minimalisme en entier ; à regarder absolument !
Les avantages du minimalisme extrême
Réduction du stress
Moins de possessions signifie en toute logique moins de désordre et, par conséquent, moins de stress. Imaginez ne plus passer des heures à chercher vos clés au milieu de tout ce bazar, ou à paniquer parce que vous ne trouvez pas ce que vous cherchez dans une montagne de vêtements. Les témoignages de minimalistes soulignent souvent la simplification de leur vie quotidienne et le bien-être mental qui en découle.
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Impact écologique
Un des grands avantages du minimalisme extrême est la réduction de l'empreinte carbone. Moins d’achats, c’est moins de production, moins de transport, et donc moins de pollution. En réduisant les déchets produits, le minimalisme extrême contribue activement à un environnement plus sain. Adopter ce mode de vie encourage également une consommation beaucoup plus réfléchie, responsable et éthique.
Liberté et flexibilité
Avoir peu de possessions offre une très grande liberté. Besoin de déménager ? Pas de problème, vous pouvez tout emballer en un clin d'œil. (Et d’ailleurs j’en aurai rêvé lors de mon dernier déménagement, qui franchement, n’était pas une partie de plaisir). Envie de voyager ? Vous n'avez pas à vous soucier de laisser derrière vous une maison remplie de choses et vous pouvez partir plus longtemps en voyage avec une petite valise !
Besoin de moins d’argent
Un aspect souvent négligé mais extrêmement bénéfique du minimalisme extrême est la liberté financière qu'il peut offrir.
J'avais vu un petit reportage sur un minimaliste extrême qui avait pu réduire son travail de 50% parce qu'il n'avait tout simplement plus besoin de travailler à 100% pour payer les factures et son mode de vie. Vivre avec beaucoup moins et changer sa façon de consommer lui avait permis de payer ses dettes et de gagner beaucoup plus de temps.
Imaginez ne travailler que la moitié du temps et consacrer le reste à vos passions, à votre famille, ou tout simplement à vous reposer. Cette réduction des besoins financiers peut radicalement changer votre rapport au travail et à l'argent, offrant une véritable indépendance.
Je suis vraiment désolée de ne pas pouvoir vous partager cette vidéo, c’était il y a au moins deux ou trois ans, et je n’arriverai pas à la retrouver… 😞
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Les inconvénients du minimalisme extrême
Difficultés du minimalisme extrême
Le minimalisme extrême n’est pas sans défis. Vivre avec très peu peut être particulièrement difficile pour les personnes ayant des enfants. Gérer les besoins de plusieurs personnes tout en maintenant une philosophie minimaliste nécessite une discipline de fer et une excellente organisation.
Devoir résister à notre société surconsommatrice n’est pas si facile non plus. Des publicités, il y en a absolument partout. Et parfois elles sont quand même vraiment bien faites… La famille et les amis, les fêtes et les événements peuvent facilement rendre ce style de vie extrême plus difficile.
Si ce n’était pas extrême, ce serait plus facile bien sûr - mais ce n’est pas le but ! 😉
Risque d'obsession
Comme toute quête de perfection, le minimalisme extrême peut parfois virer à l’obsession. Certaines personnes peuvent devenir trop focalisées sur le nombre d’objets qu’elles possèdent, ajoutant ainsi un stress supplémentaire. Le danger réside dans le fait de perdre de vue l'objectif principal : vivre mieux avec moins.
Apprendre et savoir se contenter du minimum mais savoir aussi accepter que dans la vie, parfois on va avoir plus d’objets par exemple… Sauf que si jour et nuit on passe son temps à compter ses jeans et t-shirts et à chercher s’il n’y a pas encore quelque chose qu’on pourrait désencombrer, ne serait-ce qu’une petite cuillère, c’est toxique - attention ! 👈
Manque de confort
Réduire ses possessions peut aussi mener à un manque de confort. Vivre dans un espace extrêmement dépouillé peut sembler froid et impersonnel. Certaines personnes peuvent éprouver un sentiment de privation, surtout si elles ont du mal à se séparer d'objets ayant une valeur sentimentale. Et du coup, elles seront beaucoup plus frustrées et malheureuses…
FAQ minimalisme extrême : c’est pour moi ?
Q. Pour qui le minimalisme extrême est vraiment adapté ?
R. Le minimalisme extrême peut convenir particulièrement bien aux personnes vivant seules ou en couple sans enfants. Ceux qui cherchent une rupture radicale avec la surconsommation et souhaitent minimiser leur impact écologique y trouveront également leur compte. Si vous êtes prêts à adopter une vie plus simple et moins matérialiste, ce mode de vie pourrait bien vous convenir. Si le minimalisme extrême vous intéresse et que vous avez éventuellement la possibilité de "recommencer à zéro", c’est peut-être le moment.
Q. Pour qui le minimalisme extrême ne convient pas ?
R. En revanche, ce style de vie peut ne pas convenir aux familles avec enfants ou animaux domestiques. Les personnes très attachées à leurs objets sentimentaux ou ayant besoin de confort matériel peuvent aussi trouver cette approche trop contraignante. De même, ceux qui voient cela comme une source de stress supplémentaire feraient peut-être mieux de s'orienter vers un minimalisme plus modéré, un minimalisme cosy, plus doux et plus réalisable.
Ceux qui ne cherchent pas à vivre avec le strict minimum, mais simplement avec beaucoup moins, ceux qui doivent d’abord désencombrer une maison de 150m² remplie d’affaires, ceux qui ont d’abord du travail “psychologique” à faire pourraient ne pas trouver leur bonheur dans le minimalisme extrême - ou du moins pas aussi rapidement qu'ils / elles l'espèrent.
Q. Suis-je minimaliste extrême ?
R. Je ne suis pas une minimaliste extrême. Le minimalisme extrême ne correspondrait pas à mon style de vie ni même à ma vision du minimalisme. Je crois davantage à une approche équilibrée du minimalisme, adaptée à chaque personne. Je n'aime pas non plus me mettre dans une catégorie telle que "minimalisme extrême" où je me sentirais obligée de compter chaque vêtement et couvert.
Je suis convaincue que je peux mener une vie plus simple et plus heureuse en désencombrant ce dont je n'ai pas besoin ou que je n'utilise pas tout en gardant les choses que j'utilise, même si j'ai plusieurs exemplaires de la même chose, tant que je les utilise tous ou qu'ils ont tous une signification profonde pour moi. J'aime avoir une décoration significative autour de moi, quelques pièces sentimentales et une petite boîte à souvenirs. 💙
J'aime l'idée de pouvoir montrer cette boîte à souvenirs à mes éventuels futurs enfants, mais aussi de leur enseigner l'importance de n'acheter que ce dont on a vraiment besoin et que l'on utilisera - pour préserver la planète, réduire les déchets, ne pas tomber dans le consumérisme et remplir sa maison de "choses". Ma maison n'est pas un lieu de stockage gratuit pour la société de consommation d'aujourd'hui et j'essaie d'acheter ou de trouver des choses beaucoup plus respectueuses de l'environnement.
Je pense d’ailleurs (et je ne suis pas la seule !) que la tendance minimalisme extrême n’est plus à la mode - du moins plus aussi à la mode qu’il y a quelques années. Le désencombrement, la Slow life et une simplicité volontaire et élégante le sont / le deviennent de plus en plus.
Est-ce que le minimalisme rend heureux : bonheur durable ?
Le minimalisme extrême est une démarche radicale qui prône la simplicité absolue et la réduction matérielle. Avec ses nombreux avantages, comme la réduction du stress, l'impact écologique positif, la liberté personnelle et financière accrue, il peut offrir une vie plus épanouie à ceux qui choisissent de l’adopter. Cependant, il ne convient pas à tout le monde. Les inconvénients, tels que les difficultés pratiques, le risque d'obsession, et le potentiel manque de confort, doivent être soigneusement pesés. Un mode de vie "extrême" n’est pas sans risque pour la santé, surtout votre santé mentale.
Avant de vous lancer dans cette aventure, réfléchissez à vos propres besoins et attentes. Pourquoi ne pas commencer par des étapes progressives vers la réduction de vos possessions ? Qui sait, vous pourriez découvrir que le minimalisme extrême est finalement fait pour vous, ou trouver un juste milieu avec le minimalisme cosy, qui correspond un peu plus à votre mode de vie et à vos souhaits. Quoi qu'il en soit, l’essentiel est de vivre de manière à maximiser votre bien-être et à respecter notre belle planète. 🌿
Quel(le) minimaliste extrême français(e) aimeriez-vous voir dans cet article ? ✍️
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