Devenir minimaliste pour pouvoir enfin profiter d'une vie plus légère, plus alignée et plus libre
Imaginez. Vous rentrez chez vous après une longue journée, et tout est calme, serein. Pas de piles de papiers sur le bureau, pas de vêtements qui traînent, pas cette sensation écrasante d’être dépassé(e). Juste un espace clair, lumineux, qui respire. Vous avez de la place – pas seulement dans votre maison, mais aussi dans votre tête et votre emploi du temps.
C’est exactement ce que le minimalisme peut vous offrir. Enfin bon, je ne le répéterai jamais assez : il n'existe pas une seule forme de minimalisme. Il n'y a pas de bonne façon de faire du minimalisme. Il y a autant de formes de minimalisme qu'il y a de minimalistes ou de minimalistes en devenir - c'est très individuel, personnel et adaptable ! 😊
Mais, soyons clairs : il ne s’agit pas uniquement de vider votre maison. Le minimalisme, c’est bien plus que ça. C’est un art de vivre. Une philosophie. Une façon de reprendre le contrôle, de choisir ce qu'on veut laisser entrer dans notre vie – objets, engagements, habitudes – et ce qu'on veut laisser partir.
Ce n’est pas toujours facile. On ne devient pas minimaliste en une semaine. Et ce n’est pas une solution miracle qui règle tous les problèmes non plus. Mais c’est une transformation profonde et libératrice. Oui, ça va changer beaucoup de choses !
Qu’est-ce que le minimalisme ?
Le minimalisme, c’est un style de vie, une façon de penser et de vivre. Oui, ça commence souvent par un grand tri. Mais pas seulement dans vos placards – dans toute votre vie. C’est un mode de vie qui consiste à se débarrasser du superflu pour faire de la place à l’essentiel. C'est aussi reprendre le contrôle sur beaucoup de choses. Vos objets, votre maison, votre emploi du temps, vos obligations, votre temps libre, vos habitudes de consommation, etc…
En effet, il s'agit de vivre avec moins. Vivre avec des choses utiles, vivre avec des choses que l'on utilise réellement et s'entourer de choses qui comptent (pour soi). Quand on parle de minimalisme, on pense souvent à désencombrer sa maison. C’est vrai que ça commence souvent par là. Trier ses vêtements, donner les objets inutilisés, se débarrasser du bazar. Mais le minimalisme ne s’arrête pas là.
Devenir minimaliste, c'est aussi apprendre à dire NON. C'est apprendre à désencombrer durablement. C'est apprendre à identifier les objets qui peuvent rester chez soi et ceux qui doivent partir. C'est apprendre à décider quoi faire des objets que l'on a désencombrés (parce que tout jeter à la poubelle n'est évidemment pas la solution !).
Et c'est aussi identifier ses habitudes, surtout ses habitudes de consommation. Comment ça se fait qu'on ait autant de choses ? D'où viennent toutes ces choses ? Pourquoi les avons-nous achetées ? Et maintenant, comment arrêter tout ça ? Comment changer ses habitudes ? Et tout simplement, comment acheter moins ?
👉 Le minimalisme, c'est un mode de vie complet.
C’est aussi une façon de repenser notre temps et nos relations. Ça peut vouloir dire :
- Dire non aux engagements qui ne vous passionnent pas.
- Simplifier sa routine pour gagner du temps.
- Réduire les écrans et la consommation digitale.
- Apprendre à vivre dans le moment présent.
C’est une approche globale qui invite à vivre plus consciemment, à aligner ses choix avec ses valeurs.
Devenir minimaliste, c'est ce que je fais depuis des années. Plus longtemps que je n'ai eu ce blog bien sûr. Je me sens aujourd'hui suffisamment avancée dans ce processus pour avoir confiance en moi et écrire sur le sujet - pour inspirer, aider, répondre aux questions et simplement partager mon expérience.
Saviez-vous que je note toutes les choses que j'ai désencombrées depuis février 2024 ? ✍️ Je suis un peu triste de ne pas avoir commencé à noter ce que j'ai désencombré avant cette date. Devenir minimaliste est un parcours magnifique et très intéressant et j'aurais adoré pouvoir un jour jeter un coup d'œil aux listes avec toutes ces choses que j'ai désencombrées. Mais bon ! Au moins, j'ai commencé l'année dernière. Et voici le lien vers la catégorie "[Journal] Objets désencombrés" si ça vous intéresse !
Pourquoi devenir minimaliste ?
La question, c’est plutôt : pourquoi continuer comme ça ? Pourquoi accepter d’être submergé(e) par des choses inutiles, du stress, et des attentes extérieures ? Voici quelques raisons qui pourraient vous parler :
1. Pour Alléger son Esprit
Le désordre physique crée du désordre mental (vous avez peut-être entendu parler de "mental cluttering" ou même "visual cluttering"). Si votre maison est encombrée, votre esprit l’est aussi. Désencombrer, c’est comme un grand ménage de printemps - pour votre maison et pour votre cerveau.
Stress : le minimalisme réduit le stress ?
2. Pour Retrouver du Temps
Le minimalisme vous libère du temps. Vous passez moins de temps à ranger, à chercher, à vous inquiéter, à nettoyer, à organiser, à planifier - et probablement aussi moins de temps à faire du shopping en ligne et en magasin. Ce temps, vous pouvez l’investir dans ce qui compte : vos passions, vos proches, ou même du repos (oui, ça aussi, c’est important).
3. Pour Vivre Plus Aligné(e)
Le minimalisme vous aide à vous concentrer sur l’essentiel. Sur ce qui a du sens pour vous. Et uniquement vous. Vous arrêtez de courir après des choses qui ne vous intéressent pas vraiment, juste parce que tout le monde le fait.
Vous savez, le marketing et la publicité sont très puissants. Ces experts savent comment vous faire acheter quelque chose. Même si vous n'en voulez pas. Et tous ces influenceurs sur les médias sociaux, avec leurs achats hebdomadaires, leurs collaborations et leurs codes promo font exactement la même chose. 🤠
C'est important de reconnaître qu'ils font vraiment tout pour que vous dépensiez votre argent et achetiez ces produits. Et vous n'en avez très probablement pas besoin.
4. Pour Avoir un Impact Positif
Acheter moins, consommer mieux, c’est bon pour la planète. Et aussi pour votre santé. En réduisant vos achats, vos déchets et votre consommation, vous contribuez à un monde plus durable - et vous économisez de l'argent. Donc oui, on arrête d'acheter des vêtements en plastique, des bougies toxiques, des gadgets de cuisine qu'on utilisera, au max. 1 fois, etc.
5. Pour Être Plus Heureux(se)
Plus de place, plus de temps, moins de stress. Qui ne voudrait pas ça ? J'ai déjà écrit un article sur le minimalisme et sur la question de savoir s'il rend heureux ou non. Vous devriez y jeter un coup d'œil : Est-ce que le minimalisme rend heureux : bonheur durable?
Donc, comment devenir minimaliste ?
Comme pour toute chose, il y a différents degrés. Vous avez peut-être entendu parler du minimalisme extrême et vous vous êtes demandé ce que c'était, si c'était faisable ou même simplement agréable. Je vais vous dire quelque chose : la plupart des minimalistes ne sont pas des minimalistes extrêmes. Oui, le minimalisme extrême existe. Il est tout à fait possible de vivre avec peu ou pas de meubles, très, très peu d'objets et assez de vêtements pour 3 jours. Mais je suis presque certaine que quand vous dites que vous voulez devenir minimaliste, ce n'est pas de ça que vous parlez.
Devenir minimaliste, ça prendra du temps. Beaucoup de temps. Vous avez peut-être vu des vidéos Youtube sur "comment désencombrer toute sa maison en un weekend" ou "comment devenir minimaliste en un mois". Mais non. Comme tout grand changement dans votre vie (car c'est aussi ça devenir minimaliste - un grand changement), ça prendra beaucoup de temps. Vous aurez des petites victoires rapides, beaucoup d'échecs, vous vous sentirez parfois bloqué, vous serez peut-être bouleversé(e) et vous allez peut-être même pleurer.
Vous serez sûrement capable de désencombrer beaucoup au début, très facilement, et ensuite vous atteindrez un point où vous ne saurez plus vraiment quoi désencombrer. Vous aurez l'impression de vous être débarrassé de toutes les choses dont vous ne voulez plus ou que vous n'avez jamais utilisées. Et pourtant, vous avez le sentiment que ce n'est pas assez, que vous voulez moins. Et vous serez frustré(e). Je ne dirai jamais que devenir minimaliste est facile !
Et ce n'est pas grave. C'est normal. C'est même une bonne chose. 😉 Ça veut dire que vous changez, que vous adoptez un nouveau mode de vie qui vous apportera beaucoup plus de bonnes choses. Je suis aussi passée par toutes ces étapes moi aussi !
Encore une fois, le minimalisme ne consiste pas seulement à désencombrer des objets (physiques et numériques). C'est aussi un tout nouvel état d'esprit. Il s'agit de changer vos habitudes, peut-être même toute votre routine. Et si vous vivez avec des gens, ça va changer leur vie aussi.
Alors non. Vous ne deviendrez pas minimaliste en 7 jours. 🙃 Vous pourriez posséder beaucoup moins de choses en 7 jours, c'est vrai. Mais ça ne fait pas de vous un(e) minimaliste. Du moins, pas si vous voulez que ce changement dure longtemps.
Alors pas de panique : vous n’avez pas besoin de jeter la moitié de vos affaires demain matin. Le minimalisme, c’est un processus, pas une course. Voilà une des manière de commencer :
1. Prenez Conscience de Votre Situation
Regardez autour de vous. Qu’est-ce qui vous pèse ? Est-ce le bazar dans votre maison ? Les engagements dans votre agenda ? La pression de toujours vouloir plus ? Identifiez ce qui vous dérange pour savoir où commencer.
2. Fixez-Vous Une Intention
Pourquoi voulez-vous devenir minimaliste ? Est-ce pour avoir plus de temps ? Pour réduire votre stress ? Pour consommer de manière plus responsable ? Votre intention sera votre guide tout au long du processus. Et pourquoi ne pas l'écrire quelque part? Comme je l'ai dit, vous arriverez à un moment où vous vous sentirez un peu bloqué(e). Vous aurez alors peut-être besoin de retrouver cette motivation initiale.
3. Commencez Par un Petit Projet
Vous n’êtes pas obligé(e) de tout transformer d’un coup. Choisissez un endroit ou une catégorie simple :
- Une étagère
- Vos vêtements
- Les objets sur votre bureau
Tout simplement. Souvent le plus difficile c'est de se lancer.
Débarrassez-vous de tout ce qui ne vous sert pas ou ne vous plaît plus. Petit à petit, vous gagnerez en confiance et en motivation.
Pour vous aider à commencer et voir un changement rapidement, je vous conseille de lire : 12 Objets à éliminer immédiatement pour libérer de l’espace
Voici à quoi ressemblait ma voiture, après l'une de mes premières grandes séances de désencombrement, en été 2021 ! C'est beaucoup… J'ai tout apporté à Emmaüs (non, les photos de sont pas belles, mais c'est ça, la vraie vie !).
Les questions se poser avant de devenir minimaliste
- Pourquoi est-ce que le minimalisme m’intéresse ?
- Pourquoi je veux devenir minimaliste ?
- Quels sont les problèmes que je veux résoudre ?
- Qu’est-ce que j’attends du minimalisme ?
- Quelles seront les parties les plus faciles et les plus difficiles ?
- Suis-je prêt(e) à changer mes habitudes ?
- Quelles habitudes j'espère changer avec le minimalisme ?
- Qu’est-ce qui me rend heureux(se) dans ma vie actuelle ?
- Quelles sont mes habitudes de consommations ?
- Est-ce que je souhaite avoir de l'aider pour devenir minimaliste ?
On fait de la place ensemble ?
Vous l'aurez compris, devenir minimaliste, ce n'est pas seulement vider ses tiroirs. C’est réapprendre à vivre pleinement. À faire de la place pour ce qui compte vraiment. Accepter qu'on n'a plus envie de vivre entouré de surconsommation, de choses dont on n'a pas besoin, qu'on n'utilise pas et/ou qu'on n'aime pas - et qu'on n'a plus envie d'être poussé à acheter de nouvelles choses. Que notre priorité est ailleurs : dans des choses plus significatives. 😌
J'aime beaucoup une phrase que j'ai écrite pour cet article sur les 25 phrases motivantes à lire avant de désencombrer (ou lorsque qu'on se sent un peu bloqué dans le processus et qu'on a besoin d'un peu d'aide / d'un coup de pouce). C'est la première phrase de la liste :
Ce sont aux entreprises de payer pour stocker leurs produits, pas à vous de leur offrir gratuitement un entrepôt chez vous. Libérez cet espace précieux pour des choses qui enrichissent vraiment votre vie, pas pour des objets de faible qualité qui encombrent votre espace sans apporter de valeur.
Maude (simplement moins)
Et vous savez quoi ? Vous n'êtes pas seule ! Je suis là pour vous accompagner dans ce chemin. Je vous laisser découvrir les articles de mon blog pour approfondir chaque sujet :
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Et si vous avez des questions, besoin d’un coup de pouce, ou envie de partager votre expérience et vos conseils, contactez-moi ! Ce chemin est plus riche quand on le fait ensemble. Alors, prêt(e) à faire de la place et changer de vie ? 💌
